Yoga,
relaxation &
équilibre intérieur
Des pratiques guidées pour ralentir, respirer et retrouver un espace de calme intérieur.
Un espace dédié au bien-être et à la pratique intérieure
Atelier Prana Yoga propose des ressources autour du yoga, du Yoga Nidra, de la relaxation, de la respiration et du recentrage.
Les contenus accessibles aux adhérents permettent de prolonger la pratique grâce à des séances guidées audio et vidéo accessibles à son rythme.
Cours & ateliers
Les cours
Une approche progressive du yoga à travers différentes pratiques : Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, relaxation et méditation.
Accéder aux coursLes ateliers
Des ateliers thématiques permettant d’approfondir la pratique : Pranayama, mantras, mudras, bandhas, asanas, histoire et philosophie du yoga.
Découvrir les ateliersRelaxation
Des pratiques guidées favorisant le relâchement du corps et l’apaisement du mental.
Yoga Nidra
Des séances de relaxation profonde inspirées du sommeil yogique.
Respiration
Des exercices simples pour ralentir, se recentrer et gérer les tensions.
Pratique personnelle
Des ressources permettant de développer progressivement une pratique autonome.
À propos
Assistant de service social de profession, j’ai toujours accordé une place importante à l’accompagnement humain et au bien-être global.
Initialement formé dans le domaine du fitness et des cours collectifs, je suis titulaire du BPJEPS AGFF mention cours collectifs et musculation.
Mon parcours s’est ensuite orienté vers des approches davantage centrées sur la conscience corporelle et le contrôle du mouvement à travers différentes formations en Pilates : Stott Pilates, Romana’s Pilates, Michael King...
Formé auprès de l’école indienne Kavaalya, je suis aujourd’hui RYT500 Yoga Alliance ainsi que formé en Yoga Nidra (YACEP).
À travers Atelier Prana Yoga, l’objectif est de proposer des pratiques accessibles favorisant le bien-être, le relâchement, la conscience corporelle et une meilleure maîtrise du corps comme de l’esprit.
Sessions en ligne & ateliers
Yoga & Yoga Nidra en visio
Des séances guidées en petit groupe seront prochainement proposées : Yoga Nidra, relaxation profonde, respiration et pratiques de recentrage.
Ateliers anti-stress en entreprise
Intervention possible autour de la relaxation, du souffle, de la gestion du stress et du bien-être au travail.
Me contacterAccès adhérents
L’accès aux ressources audio et vidéo du site est offert aux adhérents réguliers des cours de yoga.